声叫喊，老老实实的照办，果然身子又轻便了许多，熬得比之前久了几分。

　　郝帅身旁如果没有姚梦枕，他是绝对自己坚持不下来的，习武之道，没有任何可以取巧的地方，要想功夫深，做到两字就可以功夫精深，这两个字一曰：勤；二曰：苦！

　　尽管练得痛苦不堪，死去活来，但是在姚梦枕的监督下，郝帅还是咬着牙坚持了下来，这也多亏了他有乾坤如意镜曾经改造过肉身，也多亏他身边有姚梦枕这落地仙子的指导，否则他这样练，非把自己练出事不可。

　　两人这样折腾到了邹静秋回家，郝帅这才算是开始休息，但等休息了一阵过后，郝帅隐隐觉得自己浑身有一股气息在缓缓流淌着，自己的身子似乎充盈着力量，让他有些跃跃欲试，算是练出了一点味道，有点瘾头。

　　郝帅眼见自己老妈在家，他也练不了三体式，便又抓着姚梦枕问道：“还有什么其他的办法可以练功吗？这个三体式好像只能站着练啊。”

　　姚梦枕点了点头，说道：“有啊，练混元桩，这个站着、坐着、躺着都能练，而且没三体式累。”

　　郝帅一听，顿时气不打一处来：“那你赶紧教我啊！”

　　姚梦枕撇了撇嘴，说道：“三体式是基础桩，你不把这个先练好了，以后打人基本功都不扎实，到头来都是一场空。”

　　郝帅陪笑着说道：“可是我上课的时候练不了嘛，那么多时间不就浪费了嘛！”

　　姚梦枕想了想，便教了他混元桩中的坐桩。

　　郝帅一练之下，果然觉得比三体式要轻松许多，越发练得乐此不疲。

　　到了晚上，郝帅这一夜睡得格外的香甜，早上根本不用姚梦枕喊，他自己便精神饱满的早早醒来。

　　到了教室后，台上的老师在上面讲课，台下的郝帅便坐着练起了混元桩。

　　混元桩和三体式虽然姿势不一样，但都一样是练脊椎，练整劲，练龙劲的功夫，他坐在自己的座位上，头、身、尾三点一线，身子笔挺，整个人坐姿端正无比，旁边的叶霜霜和方奕佳还不觉得有什么奇怪的，可坐在后面的马莜雪却看得无比古怪。

　　从她的角度看来，郝帅的身形虽然跟以前是一样的，但是他的身姿却透露出和以往有些不一样的地方，似乎有点别样的味道。

　　马莜雪看着心中暗自纳闷，她歪着头看了看，忍不住拿着一支笔，在后面朝着郝帅的背脊戳了过去。

　　明天回上海，丈母娘要开刀，如果顺利的话，以后就不用做化疗了，老天保佑吧。

　　明天应该就只有一更了，后天从上海返回。

　　大家见谅。

　　另外，大家别模仿郝帅的举动去练三体式，没有懂行的人指导，自己练是要出问题的。

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